EMS Cardio Training
Intensive Stoffwechselaktivierung die deine Fettverbrennung anregt. Bringe deine Ausdauer auf ein neues Level.
Intensive Stoffwechselaktivierung die deine Fettverbrennung anregt. Bringe deine Ausdauer auf ein neues Level.
Beim EMS Cardio Training auf dem Crosstrainer werden durch spezielle Impulse und ein Intervalltraining dein Herz-Kreislauf-System gestärkt und deine Stoffwechselprozesse optimiert. Daher ist das Training besonders empfehlenswert, wenn du abnehmen möchtest. Durch die Kombination von EMS mit Ausdauertraining entsteht ein doppelter Trainingseffekt mit "Nachbrennwirkung".
Unser Angebot zum Kennenlernen: Finde bei einem kostenlosen Probetraining heraus wie gut das EMS Cardio Training für dich ist. Trainingsdauer ca. 10 bis 20 Minuten.
Für die EMS Behandlungen ist ein spezieller Trainingsanzug erforderlich, den wir beim kostenlosen Probetraining zur Verfügung stellen. Für alle anderen EMS Behandlungen brauchst Du einen eigenen, für das EMS Training geeigneten, Funktionsanzug. Falls Du nicht ohnehin schon einen entsprechenden Funktionsanzug besitzt kannst Du ihn auch direkt bei uns im Studio erwerben (69,00 €).
Trainingsdauer ca. 20 Minuten.
Für die EMS Behandlungen ist ein spezieller Trainingsanzug erforderlich, den wir beim kostenlosen Probetraining zur Verfügung stellen. Für alle anderen EMS Behandlungen brauchst Du einen eigenen, für das EMS Training geeigneten, Funktionsanzug. Falls Du nicht ohnehin schon einen entsprechenden Funktionsanzug besitzt kannst Du ihn auch direkt bei uns im Studio erwerben (69,00 €).
Das 6er Cardioabo ist ab Buchung 4 Monate gültig. Trainingsdauer je Einheit ca. 20 Minuten. Als Bonus erhältst du entweder 15% Rabatt auf eine Kryolipolysebehandlung oder du buchst das EMShapeX 6er Spar-Abo für 270,00 € statt 420,00 €.
Für die EMS Behandlungen ist ein spezieller Trainingsanzug erforderlich, den wir beim kostenlosen Probetraining zur Verfügung stellen. Für alle anderen EMS Behandlungen brauchst Du einen eigenen, für das EMS Training geeigneten, Funktionsanzug. Falls Du nicht ohnehin schon einen entsprechenden Funktionsanzug besitzt kannst Du ihn auch direkt bei uns im Studio erwerben (69,00 €).
Das 12er Cardioabo ist ab Buchung 6 Monate gültig. Trainingsdauer je Einheit ca. 20 Minuten. Als Bonus erhältst du entweder 30% Rabatt auf eine Kryolipolysebehandlung oder du buchst das EMShapeX 12er Spar-Abo für 420,00 € statt 720,00 €.
Für die EMS Behandlungen ist ein spezieller Trainingsanzug erforderlich, den wir beim kostenlosen Probetraining zur Verfügung stellen. Für alle anderen EMS Behandlungen brauchst Du einen eigenen, für das EMS Training geeigneten, Funktionsanzug. Falls Du nicht ohnehin schon einen entsprechenden Funktionsanzug besitzt kannst Du ihn auch direkt bei uns im Studio erwerben (69,00 €).
Grundsätzlich gilt: Jeder gesunde Mensch der auch Sport treiben kann, also sportgesund ist, kann auch das EMS Cardio Training nutzen.
Wenn du allerdings schwanger bist, warte bitte mit dem EMS Personal Training bis einige Wochen nach der Geburt. Wenn du erkältet bist oder eine bakterielle Infektion hast, solltest du zumindest pausieren, was natürlich auch für jede andere Sportart gilt.
Liegen Beschwerden bei körperlicher Belastung vor, solltest du erst nach Rücksprache mit deinem Hausarzt trainieren. Das Gleiche gilt, wenn du einen Herzschrittmacher trägst, oder eine neurologische Erkrankung, fortgeschrittene Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebserkrankung, Tumorerkrankung oder Tuberkulose hast.
Ja, auf jeden Fall. Das EMS Cardio Training ist ideal für dich, da das Training individuell an deine Leistungsfähigkeit angepasst werden kann. Außerdem dauert das Training nur 20 Minuten und bereits nach wenigen Einheiten kannst du eine Verbesserung spüren.
Die meisten fühlen schon nach dem ersten Training wie effektiv EMS Cardio Training ist. Sichtbar werden Veränderungen nach wenigen Trainingswochen – das hängt ganz vom Trainierenden ab. Wichtig ist, dass du regelmäßig trainierst und parallel auf deine Ernährung achtest.
2 bis 3 Stunden vor dem EMS Cardio Training solltest du ausreichend Nahrung zu dir nehmen (z. B. auch Kohlenhydrate). Kurz vor dem Training solltest du ausreichend Wasser trinken, mindestens einen halben Liter. Vor und nach einem EMS Cardio Training empfehlen wir Erholungsphasen von mindestens 48 Stunden.